现在台湾很流行一种diy法，尤其对腰腹和臀部的脂肪更是有明显效果，奶酪和红酒都是的东西，是的搭配哦~

　　奶酪和红酒能的原理？

　　研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的，这就使得高热量的奶酪成为了圣品，因为奶酪的成分与母乳比例接近，外加不含乳糖且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。

　　奶酪：奶酪含脂肪酸、蛋白质和钙质，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，从而达到的效用。

　　红酒：红酒含酒精、酪氨酸等成分，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。

　　奶酪+红酒法如何用？

　　睡觉前喝一小杯红酒，再配上一片或两片的奶酪。

　　选择奶酪时需注意，要选脂质、钙质含量高、糖分低，自然发酵或烟熏口味的奶酪，不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。以100g为单位，糖分在5g以下、脂质在25g以下，就是可以用来的奶酪。

　　营养师建议，睡前30分钟内吃奶酪配红酒法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠，而睡眠时代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热量，并加速新陈代谢，一边睡一边消耗体内脂肪，从而达到的效果。