夏天就要来了！大家赶紧抓住春天的尾巴痛快吧！爱美的女生们一定要在夏季来临之前甩掉一身的赘肉，才能穿上美美的衣服。这天肯定都不想运动跟节食，那么该如何呢？不用着急，小醍告诉你喝葡萄酒就能轻松快速的啦！

　　葡萄酒的原理

　　1、葡萄酒含有由葡萄皮和葡萄籽释放出来的酚类物质，同时含有大量的维生素C、维生素E及胡萝卜素，它们具有抗氧化功能，可以提升人体内优质胆固醇的比例，预防人体老化，预防血液毒素的产生，保持人体正常的新陈代谢，使我们的体形不会随着岁月的流逝而逐渐臃肿走样。

　　2、葡萄酒能有效抑制人体对脂肪的吸收。葡萄酒可以刺激人们的味蕾，改善人们的饮食结构，红葡萄酒中含有丰富的B族维生素，维生素B能够加速人体的新陈代谢，因运动不足或饮食过多而积累的赘肉。此外，葡萄酒中所含的单宁也能抑制的繁殖，有效的帮助消化，抑制人体对脂肪的吸收。

　　3、葡萄酒中含有丰富的铁质，加上酒精具有暖身的功效，使得葡萄酒可以改善贫血，温和腰肾。持久的饮用红葡萄酒可以有效的减少身体内水分的堆积，因此，浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的葡萄酒法。

　　葡萄酒饮食法

　　1、曾经听一位营养师说过：“你之所以胖，是因为你吃的不够多。”乍听这句话时，觉得很是矛盾。胖，在普通人的眼中，就是因为吃得太多，所以才会造成身体内脂肪的堆积，才会发胖。为什么说你之所以胖，是因为你吃的不够多呢？这句话其实是从营养学的角度来谈人体的构造，它包含了营养学的饮食搭配等学问。从营养学的角度来看，葡萄酒搭配合适的饮食可以达到的目的。

　　2、我们在用餐时品尝葡萄酒，会使血液中的酒精浓度缓慢升高，能够提早刺激大脑的饱腹，从而抑制精神压力引起的过食反应，使自己不会吃得太饱。你看，同样是高脂肪形态的饮食生活，法国人却不像美国人有那么多的肥胖者。

　　3、日本曾经一度兴起“地中海式”热潮，人们均衡地摄取地中海型饮食，并且配合葡萄酒的饮用，使自己拥有既健康又苗条的身材。地中海型的饮食结构呈现的是金字塔形态，主要是摄取通心粉、面包、米饭等谷类，且每天都配合新鲜的蔬菜、水果、豆类，以及适量的橄榄油、优酪乳、吐司等乳制品。重要的是，他们在用餐的同时，通常都会搭配饮用适宜的葡萄酒，再加上适度的运动。

　　当然，葡萄酒具有这样的功效，与酿酒商把葡萄酒里容易发胖的酒精浓度降到1.5%也有着很大的关系。

　　葡萄酒奶酪法

　　1、奶酪成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升脂肪代谢率。所以，红酒和奶酪的搭配是的伙伴哦。睡前30分内吃起司配红酒法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到效用。

　　2、奶酪配葡萄酒法，也有利于燃烧腰腹和臀部的脂肪。如果有人想减少这些部位的脂肪，不妨可以尝试一下。此外，除了不喜欢奶酪或者对葡萄酒过敏的人外，该方法适合任

　　何体质的人使用。

　　3、注意使用此方法时，对材料的要求如下：奶酪50g，红葡萄酒50—100ml。其中，应选择高脂质、高钙质、低糖分、低碳水化合物的奶酪，或者自然发酵或有烟熏口味的奶酪亦可。切记不要选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。红葡萄酒则应选择经过橡木桶发酵，且陈年的干红葡萄酒。

　　小醍提醒各位：红酒奶酪方法并不适合每个人，对奶酪酒精过敏的朋友们可要谨慎了。爱美之心人皆有之，为了夏天美美的，赶快试试简单有效的葡萄酒法吧！